Berikut ini ada beberapa tips cara meningkatkan konsentrasi belajar (Marthinz) :
1. Hilangkan Beban dan Tugas-Tugas
Jika ada PR (pekerjaan rumah) sebaiknya
diselesaikan dulu agar tidak kepikiran terus-menerus pd saat kegiatan
belajar berlangsung. Lakukan identifikasi hal-hal yg hrs dilakukan /
melaksanakannya agar tidak ada beban
2. Pikirkan Manfaat Belajar di Masa Depan
Untuk menyemangati kegiatan belajar kita
harus sedikit berandai-andai, yakni kalau kita sudah besar nanti akan
sukses jadi org pandai, penghasilan besar, punya pacar cakep, dll.
Dengan demikian maka kita akan menjadi lebih terpacu untuk meraih masa
depan yang kita cita-citakan
3. Jangan Terlalu Capek
Usahakan tidak membuat
jadwal belajar
dgn aktivitas fisik berlebih seperti olahraga, main seharian,
jalan-jalan ke mall, dan lainnya. Kalau sudah terlanjur capek maka bljr
sebentarpun sudah bisa membuat ngantuk. Bila pulang sekolah sebaiknya
langsung tidur siang atau sore lalu stlh bangun tidur langsung belajar
yg serius.
Belajar jangan dengan posisi tubuh yang
salah seperti sambil tiduran, sambil jalan-jalan, sambil nonton tv,
sambil ngobrol, sambil jongkok, dan lain sebagainya. Belajarlah dengan
posisi duduk di meja belajar jika ada atau di meja dan kursi yang
membuat kita senyaman di meja kursi sekolah atau kampus.
5. Tempat yang tenang dan nyaman
Hindari lokasi belajar yg berisik/mudah
menghilangkan konsentrasi belajar kita. Bila perlu menyendirilah anda di
kamar tanpa suara apapun. Beritahu orang-orang di rumah kalau anda
sedang belajar dan mohon untuk tidak diganggu beberapa waktu demi masa
depan yang cemerlang.
6. Cari Tahu Metode Belajar Yang Tepat
Coba saja aktivitas tertentu yang
menurut kamu dapat menunjang masuknya materi pelajaran ke dalam otak.
misal sambil mendengarkan musik, sambil menyanyi, sambil
keliling-keliling, sambil corat-coret kertas.
7. Strategi Menghapal Materi Pelajaran
Jika punya kesulitan menghapal /
memahami pelajaran maka sebaiknya membuat rangkuman pelajaran yang mudah
dimengerti dan dpt dilihat / dibaca-baca kembali jika ada yang lupa.
Bisa juga membuat hub.gmbr-gmbr yg mewakili point-poin pelajaran. Bisa
juga merekam suara kita saat membaca materi pelajaran utk didengar
kembali. Bisa pula membuat pertanyaan-pertanyaan tertentu yang atas
materi yg telah dipelajari, dan lainnya.
8. Istirahat / Break Jika Lelah
Jangan dipaksakan tubuh yang lelah untuk
terus belajar karena tidak ada gunanya. Percuma bila dipaksakan pun
bisa-bisa menjadi sakit spt; pusing vertigo, demam, badan lemas, masuk
angin, dan lain-lain. Pelajaran yang sudah dihapal pun mungkin saja bisa
9. Lupakan Sejenak Masalah Cinta dan Pacar
Buat apa pacaran kalau masa depan kamu
rusak. Lebih baik jangan pacaran dulu kalau belum punya pacar atau buat
kesepakatan dengan kekasih pujaan hati untuk janji saling setia dan
saling mendukung dalam
kegiatan belajar mengajar akan terlupakan.
Selain dari
metode belajar
yang diperhatikan, ada juga beberapa hal yang harus kita ketahui, yaitu
faktor fisik yang juga mendukung konsentrasi dalam belajar. Apabila
kita benar – benar menguasainya, konsentrasi memiliki manfaat yang luar
biasa terhadap hidup kita. Konsentrasi dapat meningkatkan produktivitas
dan memberikan ketenangan pikiran.
Tips Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak
1. Minum Vitamin Otak
Kita semua tahu bahwa vitamin dapat
melakukan banyak hal baik bagi tubuh kita. Jika Anda tidak memiliki
nutrisi yang Anda butuhkan, maka otak kita akan memiliki kabut otak.
Terdengar bodoh? Tapi itu benar.
2. Tingkatkan Aktivitas Fisik Anda
Jika Anda ingin meningkatkan
konsentrasi, maka Anda harus mencoba untuk meningkatkan aktivitas fisik
Anda. Olahraga secara teratur tidak hanya membantu penampilan fisik Anda
tetapi juga meningkatkan konsentrasi Anda.
3. Kurangi Konsumsi Gula Anda
Ya, Anda harus mengurangi konsumsi gula
Anda. Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengakibatkan efek yang
keras pada tubuh Anda. Hal ini tidak akan membantu konsentrasi Anda.
Memiliki kadar gula yang tinggi dalam sistem tubuh Anda dapat
menyebabkan sistem tubuh Anda mudah terganggu.
4. Minum Banyak Air
Jika Anda tidak minum cukup banyak air,
otak Anda akan menjadi lesu. Oleh karena itu, sangat masuk akal jika
Anda minum banyak air. Minum air akan membantu untuk meningkatkan
konsentrasi Anda.
5. Tidur Nyenyak Di Malam Hari
Jika Anda ingin memiliki hari yang
sukses, maka sangat penting bagi Anda untuk memastikan Anda tidur dengan
nyenyak di malam hari. Jika Anda tidak tidur dengan baik di malam hari,
maka konsentrasi Anda tidak akan berjalan dengan baik pada hari
berikutnya.
6. Menyelesaikan Masalah
Jika Anda memiliki sesuatu di pikiran
Anda, maka hal itu dapat menyumbat konsentrasi Anda sampai Anda
mengeluarkan hal itu dari pikiran Anda. Temukan seseorang yang Anda
percaya dan ungkapkan semuanya. Ini bukan suatu hal yang salah, setiap
orang melakukannya dari waktu ke waktu.
7. Mendapatkan Pijatan
Saya suka jika suami saya memijat saya.
Saya tidak suka orang asing menyentuh tubuh saya, terutama jika suami
saya dapat melakukan hal ini tanpa dipungut biaya. Saya menemukan bahwa
pijatan yang baik selalu dapat meningkatkan konsentrasi saya dalam menjalani hari-hari yang sibuk.
Tinggal satu bulan lagi siswa-siswi dari tingkat SD sampai tingkat SMA/Sederajat akan menempuh Ujian Nasional. Tentunya untuk menghadapi Ujian Nasional nanti, anak-anak
harus mempersiapkan diri, baik dari materi pelajaran maupun psikologis
anak tersebut sehingga mendapatkan hasil yang optimal. Bagi sebagian
anak, Ujian Nasional ini merupakan momok yang sangat menakutkan.
0 komentar:
Posting Komentar